Resumen en lenguaje sencillo: efectos de la inmigración en la salud mental y desafíos para las personas con discapacidades

Uno de cada siete residentes de Estados Unidos es inmigrante. Los inmigrantes son personas que se van a un nuevo país y planean establecerse allí. Este proceso se llama migración. Algunas personas migran en busca de mejores oportunidades de empleo, servicios para discapacitados o para escapar de una situación peligrosa. Las personas deben adaptarse a una nueva cultura e idioma cuando migran. Migrar por cualquier motivo es difícil y aumenta el riesgo de tener problemas de salud mental.

Algunos problemas comunes de salud mental en los inmigrantes son la depresión, la ansiedad y el trastorno de estrés postraumático. Existen determinadas experiencias relacionadas con ser inmigrante que pueden afectar su salud mental. Por ejemplo, los inmigrantes pueden estresarse por la necesidad de ocultar el estatus migratorio de un miembro de la familia. El estado migratorio de una persona indica si cumple con los requisitos legales para estar en el país. La migración es un proceso y existen desafíos que pueden ocurrir antes, durante o después de la migración. En el episodio de narración digital de Blanca habla de las dificultades que experimentó antes y después de migrar. Uno de los desafíos que enfrentó fue tratar de encontrar servicios para su hija con discapacidad.

Los inmigrantes que tienen discapacidades pueden experimentar estrés por la migración y otros desafíos que enfrentan. Por ejemplo, se ha descubierto que tener un buen trabajo ayuda a la salud mental de los inmigrantes. Pero un inmigrante con discapacidad puede tener más problemas para encontrar trabajo. En los Estados Unidos, las personas con discapacidades tienen mayor probabilidad de estar desempleadas que las personas sin discapacidades.

Aunque los inmigrantes corren el riesgo de tener problemas de salud mental, ellos a menudo son muy resistentes. Esto significa que muchos inmigrantes se recuperan bien incluso después de experiencias difíciles. Además, la migración también puede mejorar el bienestar de las personas. El uso de mejores servicios de atención médica en el nuevo país puede mejorar la salud física y mental de los inmigrantes.

Los cuidadores inmigrantes hispanos / latinx han comentado que se necesitan muchos tipos de esfuerzos para apoyar mejor a las familias. Una sugerencia es comunicarse mejor con las comunidades de inmigrantes para que más personas puedan obtener información y recursos.

El estado migratorio de una persona puede afectar los recursos que utiliza, tales como los beneficios por discapacidad del Seguro Social. Algunos inmigrantes pueden calificar incluso si no son ciudadanos. Para obtener más información, puede visitar esta página web del Seguro Social.

Hay muchos recursos en línea (por internet) que cualquier persona puede usar.

Si necesita ayuda para encontrar recursos en su área, puede visitar el sitio web de 211. También puede marcar 2-1-1 (por teléfono) para acceder a su línea directa confidencial; ambos están disponibles en varios idiomas.

Para obtener información, puede visitar esta biblioteca de recursos en línea que se enfoca en recursos para inmigrantes. También puede ver la biblioteca de recursos en español.

Para obtener consejos sobre qué hacer cuando se siente estresado o con ansiedad, puede usar esta hoja de trabajo de habilidades de afrontamiento. También puede encontrar la hoja de trabajo de habilidades de afrontamiento en español. Las meditaciones guiadas ayudan a  personas cuando se sienten estresadas. La Universidad de California en Los Ángeles ha guiado meditaciones en inglés y español en línea (por internet).

Lea la hoja informativa completa sobre efectos de la inmigración en la salud mental y desafíos para las personas con discapacidades.

 

Plain Language Summary: Effects Immigration has on Mental Health and Challenges for People with Disabilities

One out of seven United States residents are immigrants. Immigrants are people who relocate to a new country and plan to settle there. This process is called migration. Some people migrate for better employment opportunities, disability services, or to escape a dangerous situation. People often must adapt to a new culture and language when they migrate. Migrating for any reason is difficult, and it increases the risk of having mental health concerns.

Some common mental health concerns in immigrants are depression, anxiety, and post-traumatic stress disorder. There are certain experiences related to being an immigrant that can affect their mental health. For example, immigrants may stress about needing to hide a family member’s immigration status. A person’s immigration status says if they meet legal requirements to be in the country. Migration is a process and there are challenges that can happen before, during, or after relocating. In Blanca’s digital storytelling episode, she talks about struggles she experienced before and after migrating. One challenge she faced was trying find services for her daughter with a disability.

Immigrants who have disabilities can experience stress from migrating and other challenges. For example, having a good job has been found to help immigrants’ mental health. But an immigrant with a disability may have more trouble finding a job. Because people with disabilities are more likely to be unemployed than people without disabilities in the United States.

Although immigrants are at risk for mental health concerns, they are often very resilient. This means many immigrants recover well even after difficult experiences. Also, migration can improve people’s well-being too. Using better health care services in a new country can improve immigrants’ physical and mental health.

Hispanic/Latinx immigrant caregivers have shared that it takes many kinds of efforts to support families better. One suggestion is to communicate better with immigrant communities, so more people can get information and resources.

A person’s immigration status can affect what resources they use, like Social Security disability benefits. Some immigrants may qualify even if they are not a citizen. To learn more, you can visit this Social Security webpage.

There are many resources online that anyone can use.

For help with finding resources in your area, you can visit 211’s website. You can also dial 2-1-1 for their confidential hotline- both are available in many languages.

For information, you can visit this online resource library which focuses on information for immigrants. You can also view the resource library in Spanish.

For tips on what to do when you feel stressed or anxious, you can use this coping skills worksheet. You can also find the coping skills worksheet in Spanish. Guided meditations help some people when they feel stressed too. The University of California Los Angeles has guided meditations in English and Spanish online.

For more information, please read our Effects Immigration has on Mental Health and Challenges for People with Disabilities fact sheet.

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